Ismered azokat a „ha ha!” a táncoktatás pillanatai, a megtestesült megértés izgalmas pillanatai? Gondoljon egy pillanatra ezekre. Számomra a legtöbbjük valamilyen képhez kapcsolódott - valamihez a mindennapi életben, vagy ahhoz, hogy az elmém szemében láttam valamit az anatómiámban bizonyos módon. Fogadni mernék, hogy hasonló sok táncos számára.
Eric Frankliné Dinamikus igazítás a képeken keresztül ilyen folyamatot vesz igénybe, a mozgás vagy a tánc technika elsajátítása egy kép segítségével , a tudás, az árnyalatok és a cselekvés egy egészen más szintjére. Valójában Franklin azt javasolja, hogy a könyvben szereplő gyakorlatokat építsék be a mindennapi mozgásgyakorlatba, és a könyv által kínált rengeteg sajátos életmóddá teheti ezt a fajta tudatos mozgásgyakorlást.
Eric Franklin.
A munka az összehangolás történetének elmagyarázásával kezdődik a mozgás révén, amely - jó tény - egészen az ókori Egyiptomig nyúlik vissza. Érdekes és megalázó olyan emberek megismerése, mint Lulu Sweigard és Joan Skinner, olyan mozgásrajongók, akik annyira el voltak ragadtatva a képi lehetőségektől, hogy az egészségesebb, funkcionálisabb mozgás felé tereljék az embereket, hogy életüket saját módszertanuk tanulmányozásának, gyakorlásának és tanításának szentelték. formájában. Ezen a területen további újítók azok, akiket jól ismerek - például Joseph Pilates és Bonnie Bainbridge Cohen -, mégis elgondolkodtató arra gondolni, hogy mozgásformáik és filozófiájuk miként illeszkednek a dinamikus igazítási keret képeihez.
Az intrika folytatódik a 2. fejezetben, amely lebontja a biztonságos és funkcionális testtartás képzetét és módszertani megközelítését - a dinamikus igazodás gyökere. Például az egyik megközelítés a fejnek a testen nyugvó képzete, a másik pedig a test lógása a fején. Lenyűgöző ezeket gyakorolni, és észrevenni a test finom különbségeit! A következő fejezetek további képalapokat adnak az igazításhoz és mozgáshoz - miért, hogyan, mit és hol (mint a test hol). Például e tanulmányozási és gyakorlati terület bonyolultságának csak a felszínét karcolva meg lehet képzelni a képet belsőleg (a testben közvetlenül végbemenő mozgást látva, ahogyan a kép befolyásolja) vagy kívülről (látva önmagát a mozgás hatására). a képet, mintha filmet nézne).
Más felismerések megkérdőjelezték a mozgás / fitnesz oktatóként szerzett edzésemet és tapasztalataimat. Például az „összehúzódás” egy általános jel a Pilates programban, amelynek célja a mag stabilizálása a mély hasi összehúzódás és az integráció révén - olyat, amelyet számtalanszor adtam és kaptam a Pilates tanításával és tanításával. Franklin ugyanakkor úgy véli, hogy az együttes összehúzódás által létrehozott „stabilizálás” szintje valójában merevség, és ez nem működőképes, mert nem teszi lehetővé a dinamikus összehangolást létrehozó enyhe kiigazításokat. Úgy gondolom, hogy az előítéletek megkérdőjelezése intellektuálisan egészséges, most inspiráltam, hogy ezt megvitassam más mozgás / fitnesz szakemberekkel, és meghallgassam, mit gondolnak. Szinte mindig támogatom a párbeszéd kialakítását, mert ez tanuláshoz vezet!
A II. Rész szintén óriási mennyiségű tudást kínál - a fizika törvényeitől, amelyek befolyásolják a képeket, az összehangolást és a mozgást, egészen annak lebontásáig, amit a „központ” megtalálása valójában jelent (a táncosok számára minden bizonnyal értelmes!), Az izmok és az ízületek munkamódszeréig. Amikor kinyitottam ezt a könyvet, nem számítottam arra, hogy mélyen elmélyülök a fizikában és a fiziológiában, de ott van! Mindezt elragadó rajzok kísérik és vizualizálják - pozitív értelemben rajzfilmesek: kreatívak, imagisztikusak, emlékezetesek és egyszerű szórakozás.
Amit a fejezetek folytatása során nagyobb kihívást jelentett, az a hatalmas mennyiségű információ volt, amelyet Franklin bemutatott, ideértve a kineziológia részletgazdag lebontását - például azt, ahogy a medence részei szélesednek és keskenyednek a csípő hajlításával és meghosszabbításával (és vannak több különböző irányban mozgó rész, amit soha nem tudtam!). A kihívás nem feltétlenül rossz, csak felismerni kell. A gyönyörű rajzok valóban segítettek a vizualizálásban, és ebből megértettem a Franklin által nyújtott információkat. Ennek ellenére, különösen hosszú, rajz nélküli szakaszokban, kihívást jelenthet az egész felvétele - és meglehetősen kiterjedt ismeretekkel rendelkezik az anatómiáról. El tudnám képzelni, hogy valaki elsőként tanulja meg itt az alapokat, mindent eláraszt.
Különböző fokokon ez így maradt a bonyolult anatómiát, kineziológiát és képeket taglaló szakaszokon keresztül, amelyek a test minden régiójára - medence / csípő / felső láb, térd / alsó láb / láb, gerinc és hasi központ, váll - formálják a mozgást és az igazodást. / karok / kezek, fej és nyak, bordaketrec / lélegzet / szervek. A könyv elolvasása mélyebb elmélyülést okozott az anatómiában, mint valaha, egy könyvben arra számítottam, hogy az igazításról és a képekről fogok szólni.
Konkrét információ arról, hogy az információ hogyan játszik szerepet a tánc technikájában vagy a táncos biztonságában, mindig segített a megértésben, és miközben olvastam, még többet akartam. Más táncosok, akik lézerre összpontosítottak technikájukra és művészi tudásukra, ezt elolvasva, fogadnék, ugyanezt éreznék. Másrészt, ha az anatómiai és kineziológiai ismereteket néha kikerüljük a táncművészet kontextusából, tágabbá válhat a táncosok megértése alkalmazásaival és következményeivel - például keresztképzésük során és egyszerűen abban, hogyan működtetik hangszerüket, amikor nem táncolnak. Ez egészséges és eredményes dolog, vitatom, mert ez vezethet táncosok a testük biztonságosabb, funkcionálisabb életéhez .
A mindennapi élet képei, például a medence aljától a tetejéig áramló gejzír, hogy ösztönözzék a tágasságot, emeljék át a medencét és a hát alsó részét, szintén hangulatosak, hozzáférhetőek és emlékezetesek voltak számomra - és ezért vitatkoznék, hatékony. Ez vezet vissza az elvárások és a hatókör gondolkodására. Mint utaltam rá, sokkal többet tanultam ebben a könyvben, mint vártam. Ezenkívül ahhoz, hogy valóban változást tudjon elérni a mozgásomban, a nagyobb biztonság és funkcionálisan felé, úgy gondolom, hogy 1) el kell olvasnom néhányszor a 400 oldalas könyvet, hogy jobban megértsem a bemutatott óriási mennyiségű információt , és 2) beépítse a sok gyakorlatot a mindennapi mozgásgyakorlatomba.
Arra gondolok, hogy Franklin könyvéből, a több száz gyakorlatból részletesen mit tudnék hozzáadni a mindennapi mozgásgyakorlatomhoz. Ezáltal a dinamikus igazítás érdekében végzett képalkotás saját mozgásgyakorlatnak tűnik - ezen túl a mozgás és maga a test megértésének és megközelítésének módja. Tetszik jóga , táncművészet vagy fitnesz, ez átfogó életmóddá válhat a mozgásban. Ez egy hatalmas és értelmes dolog.
Másrészt azok számára, akik csak gyors útmutatót szeretnének kapni ehhez a munkához, szívesen látnám ennek a könyvnek a 100 oldalas változatát, amely lebontja az anatómiát, a fiziológiát és a fizikát, kezdetben néhány alapvető gyakorlattal. . Talán Franklin elgondolkodik azon az ötleten, amelyről azt mondhatja, hogy a könyv hiányos, és talán még káros is. Ettől függetlenül azoknak, akik felveszik Dinamikus igazítás a képeken keresztül először készüljön el néhány értelmes felismerést elvinni.
További információ Eric Franklinről: franklinmethod.com .
Írta: Kathryn Boland Tánc tájékoztat.
neked ajánlott
