Hogyan lehet légkört teremteni a boldoguláshoz

Beyoncé tánckapitányaként Kimmie Gee tudja, mi kell ahhoz, hogy az ultra versenyképes táncvilágban eljusson. - Bárcsak minden táncos tudná, hogy annak ellenére, hogy ugyanabban az osztályban jársz, ugyanazt a koreográfiát tanulod és néha ugyanazt viseled, az utad mindig más lesz, mint a melletted lévő táncos. Sikerét soha nem szabad úgy mérni, hogy összehasonlítja magát mással. Mire Ön mindig az lesz Ön . Maradjon koncentrált és elkötelezett a mestersége iránt, és élvezze az utat. ”

Akár a színpadon Beyoncéval, akár a stúdióban tanárként, vagy a Kimmestry Dance Company igazgatójaként, Gee tudja, hogy másokat arra kell ösztönözni, hogy mélyre ássanak és többet adjanak, mint gondolják, amit tudnak, a támogatás és a bátorítás légkörének ápolása szükséges. a tanártól és a táncosok.

Julianne Spratlin főszerepeket táncolt az Atlanta Ballet, a Joffrey Ballet és a San Francisco Ballet társaságában, és most a Dance Training Center / San Francisco igazgatójaként elkötelezett amellett, hogy ápolja a pozitív légkört nemcsak azért, mert javítja a táncosképzést, hanem azért is, mert , mint tanárok, fiatalokat építünk jó emberré.

„Bárcsak a hallgatók megértenék ezt mindenki nyomást érez és foglalkozik a versenyképességgel, osztálytársaikkal és különösen önmagukkal szemben ”- mondja Spratlin. „Ha erről a nyomásról beszélünk, tanárokkal, szülőkkel, sőt osztálytársakkal is, enyhíthetjük ennyire a stresszt. Gyakran a diákok úgy érzik, hogy csak ők szenvednek. Arra biztatjuk hallgatóinkat, hogy osszák meg egymással, és próbálják meg magunkat, mint oktatókat, elérhetővé tenni a csevegésre. Nem vagy egyedül!'

Karin Ellis-Wentz, a Joffrey Akadémia professzionális programjainak vezetője azt tanácsolja a hallgatóknak, hogy „összpontosítsanak a pozitívra, és tartsanak egészséges párbeszédet a saját fejükben, mivel Ön maga lehet a legrosszabb ellensége. Emlékezzen erősségeire és eredményeire, miközben a gyengeségein dolgozik. Tanuljon mások erősségeiből azzal, hogy figyeli őket, és meglátja, hogyan csinálnak valamit, és hogyan alkalmazhatja ezt a táncára, ahelyett, hogy rosszul érezné magát, hogy valamiben jobbak. Mindenkinek dolgozni kell. ”

Rebecca Crawford Harman virágzó balettiskolát épített, amely mindössze három rövid év alatt rakétaszerű növekedést tapasztalt, részben a hallgatók meleg légköre miatt. Ha Harman elgondolkodott arról, hogy milyen volt a saját nagy nyomása és rendkívül versenyképes edzése a professzionális táncot megelőző években, szándékosan másfajta légkört alakított ki.

„Minden lehetőség a táncra ajándék” - mondja Harman. „Amikor megalapítottam a The Neighborhood Balettet Atlantában (GA), azt akartam, hogy az alapot hála, öröm és a mozgás és tánc örömének megélése hozza létre.”

Nataliának volt Instagramja

A stúdió légköre számít. A továbbiakban ezt tehetjük.

'A tánc, és különösen a balett, annyira versenyképes lehet!' - mutat rá Spratlin. „Valóban megpróbálunk elősegíteni egy pozitív, befogadó környezetet. Megtanítjuk a tanulókat a pozitív nyelv használatára (soha nem mondjuk azt, hogy „nem tudok!”), Valamint hogy támogassák és biztassák egymást, mind küzdelemben, mind sikerben. ”

Ellis-Wentz hozzáteszi: 'Szeretnék professzionális, tisztelettudó, bátorító, üdvözlő, támogató környezetet ápolni, ahol a hallgatók tudják, hogy nagy az elvárás, és mi segítünk nekik teljes potenciáljuk elérésében.'

'Hiszem, hogy a táncosok magas szakmai színvonalon edzhetnek, és örömet és kiteljesedést is találnak a folyamat során' - mondja Harman.

csupa forsythe

A rendezők egyetértése szerint a pozitív légkör megteremtése megnöveli a hallgatók technikáját, művészi képességeit és kitartását.

Hogyan kezeljük a kedves viselkedést vagy az aljasságot? Hogyan tudnának maguk a hallgatók hozzájárulni ezeknek a kérdéseknek a javításához?

'Úgy vélem, hogy az empátia tanítása és ösztönzése a legjobb gyógyszer az egészségtelen viselkedésre!' Spratlin elmagyarázza. „Miután egy hallgató megérti, milyen érzés, ha rosszul bánnak velük, sokkal kevésbé valószínű, hogy ismételt elkövetők lesznek. Világossá teszem, hogy csak ösztönözni és támogatni akarjuk diáktársainkat, nem pedig lebuktatni őket. Az átlagos viselkedést nem tolerálják, bármennyire is tehetséges egy diák. ”

'A Joffrey Akadémia elvárja, hogy a hallgatók támogassák egymást, és csapatként dolgozzanak a pozitív légkör megteremtésében az osztályteremben' - osztja Ellis-Wentz. 'A pletykákat, a bántalmazást vagy más megalázó magatartást nem tolerálják.'

A Harman a szomszédsági baletten sok fiatal és serdülő diákot szolgál ki, akik a középiskolai stressz miatt küzdenek. A hallgatók minden bemutató előtt kört tesznek, és egyhangúan kimondják a pozitív mantrát: „Táncos vagyok, én vagyok a fény, amikor a színpadon vagyok, olyan fényesen ragyogok”.

Mindezek a módszerek egy egymást felépítő közösség elősegítésére irányulnak. Nem arról van szó, hogy az egyik diák jobb, mint a másik. Az emelkedő dagály felemeli az összes hajót.

Hogyan kezeljük a közösségi médiát és annak lehetséges morális hatását a stúdióban.

'Minden táncos, akit profi színpadon, a tévében, magasabb szinten lát, ott volt, ahol a táncéletének egy bizonyos pontján voltál, ugyanazokat a küzdelmeket élte át' - mondja Spratlin. - Beszéljen szüleivel, tanáraival, osztálytársaival arról, hogy mit érez. Beszéljen a stúdió idősebb diákjaival arról, hogyan élték át a küzdelmeiket. Csodálkozna, hogy mennyivel jobb érzést kelthet magában, ha tudja, hogy van barátja, aki megérti, min megy keresztül! '

Ellis-Wentz hozzáteszi: „Vigyázzon, hogy ne hasonlítsa össze önmagát az Instagram / Facebook fotókkal. Valaki jól tud kinézni pózban vagy sok fordulatot megtenni, de képes-e igazán táncolni, karaktert alkotni? Önértékét nem a rangja vagy az, hogy milyen részeket kap. Vigyázzon a közösségi médiával, és kerülje az aljas szándékú közzétételt. Bizonyos esetekben azt szeretném, ha a hallgatók tudták volna, hogy hamarabb beszélnek velünk, hogy meghallgassuk őket és megpróbáljunk segíteni nekik. '

A sikeres táncosok a befogadás elősegítésével jutnak el ehhez.

Ha egy hallgató kimaradtnak vagy diszkrimináltnak érzi magát, az olyan lehet, mint a méreg a stúdió légkörében. Az igazgatóknak, a tanároknak és maguknak a hallgatóknak tudatosan el kell kötelezniük magukat az egyenlőség mellett a stúdióban és a színpadon. Ez bármit jelenthet attól, hogy tudatosan gondoskodunk arról, hogy a színes táncosok ugyanolyan lehetőségeket kapjanak, mint a fehér táncosok, vagy akár az egységes döntések újragondolását. Például volt tavaly egy diákom, aki hidzsábot viselt az osztályban módosított egyenruhával, és ez semmilyen módon nem sérti azt a képességét, hogy teljes mértékben részt vehessen az órán.

Ellis-Wentz azt mondja: „Ne idegenítsen el másokat, legyen befogadó. Legyen koncentrált az órákon, és dolgozzon tovább. Ünnepeld egymás sikereit, vigasztald egymást nehéz időkben. Maradj alázatos.'

sean mcewen kor

Írta: Emily C. Harrison, MS, RD, LD Táncos táplálkozás .

Emily Cook Harrison, MS, RD, LD
Emily bejegyzett dietetikus és a Georgia State University-n szerzett táplálkozási alap- és mesterképzést. Diplomamunkájának kutatása az elit szintű balett-táncosokról és a táplálkozásról szólt, és tapasztalata van a táplálkozási szolgáltatások nyújtásában a súlykezelés, a sporttáplálkozás, a rendezetlen táplálkozás, a betegségek megelőzése és az ételallergia területén. Emily tizenegy éven át profi táncos volt az Atlanta Balettnél és számos más társulatnál. Táncpedagógus és két kisgyermek édesanyja. Most a Tánc-táplálkozás és egészséges életmód központját vezeti. A címen érhető el
www.dancernutrition.com

neked ajánlott

• Megtalálni az egyensúlyt és a stílust elmében és testben: Só Dança új fitnesz vonala
• A Stagestep egylépéses tisztítószert dob ​​piacra stúdiójához
• Inspiráló és egyedülálló esemény a táncpedagógusok számára: Táncpedagógus internetes konferencia és Expo