Voltál már táncstúdióban, és láttál egy diákot, aki sérülten vett részt órán? Hallottál már egy táncos táncost, aki ilyesmit mondott: 'Igen, tegnap tényleg csináltam egy számot a bokámon, de ezt a próbát el kell végeznem, ezért csak át fogom tolni'? Talán hallotta már, hogy egy rendező, tanár vagy koreográfus megdicsérte egy fiatal táncost, mert „kemény volt” és azért, mert „nem hagyta cserben csapattársait”, amikor valóban betegek vagy sérültek voltak.
A szakemberek a Az ifjúságvédelem szószólói a táncban (YPAD) aggódnak a mai fiatal táncosok miatt, akiket nem tanítanak komolyan venni az öngondoskodásra. Mivel a krónikus és akut sérülések a táncban élő fiatalok körében egyre nagyobbak az erőltetett rugalmasság, az egészségtelen megterhelés és más tényezők miatt, a sérülések és a betegségek kezelésének módja talán még soha nem volt ilyen fontos.
A fizikai következményeken túl, YPAD sürgeti a táncipart, hogy vegye fontolóra azt a pszichológiai üzenetet, amelyet ifjúságunknak küldünk, amikor elhárítjuk a sérüléseket és elhanyagoljuk a fájdalom vagy betegség jeleit.
A szívósság dicsőítése
A rugalmasság nagyszerű tulajdonság az ifjúság tanításában, de mikor megy túl messzire? Az egyszerű válasz az, amikor egy gyermeket vagy tizenéves embert testi vagy lelki sérülés veszélyének fenyeget. Sajnos, ezt nem mindig tartják elégnek azoknak a táncos diákoknak, akik intenzíven edzenek, versenyeznek és fellépnek. Ha megbetegednek vagy megsérülnek, jólétük túl gyakran az igényes ütemterv második helyén állhat.
Dr. Steven karageanes , DO, FAOASM a YPAD tanácsadó testülete és a michigani St. Mary Mercy Kórház kiemelkedő alapellátási sportorvosi szakembere. Szakmai gyakorlata az előadóművészekre helyezi a hangsúlyt, a klinikán kívül pedig egy versenyképes táncos táncos apja. Megosztja, hogy tapasztalatai szerint a táncközösség hajlamos lehet dicsőíteni azokat, akik betegen és sérülten táncolnak.
'Úgy gondolom, hogy bizonyos körülmények között a táncos dicséretet kap a tanároktól és másoktól, amikor sérülést szenvednek a teljesítés érdekében' - mondja Dr. Karageanes. 'Ez a dicséret győzte meg őket arról, hogy 1)' tetszik, amikor sérüléseken táncolok ', és 2)' mivel a sérülésen táncoltam és dicséretet kaptam, a sérülés nem lehet rossz. ''
Ez a gondolkodás gyakran elősegítheti a hamis keménység vagy az egészségtelen makacsság kultúráját a táncos környezetben. Tanúsító tanfolyamain az YPAD azt tanítja, hogy ez arra ösztönzi a táncosokat, hogy lépjenek túl az egészséges határokon, figyelmen kívül hagyják testük pihenésre és orvosi ellátásra vonatkozó igényét, és olyan ideológiát teremtenek, hogy kiülve csalódást okoznak csapattársaiknak.
Kate Fox Colie , CMT, CLMA a YPAD tanácsadó testülete és tanúsító munkatársa, valamint a Új Path Wellness Los Angeles környékén. Egyetért azzal, hogy veszélyes és gyakori, hogy a táncosok tagadják fájdalmukat.
'Minden bizonnyal van egy közösségi mentalitás, amely a fájdalmon keresztül hat' - jegyzi meg Colie. „Ez az elkötelezettség jelének tekinthető, vagy annak, hogy„ keményebb ”vagy akár csak előadóművész terepének része. Valójában azt látom, hogy a skála inkább abba az irányba billen, hogy ha egy táncos nem fog betegen vagy sérülten fellépni vagy táncolni, akkor nem annyira elkötelezett és csúfos. '
Colleen Bousman, az YPAD tagja egy versenyző tinédzser táncosnő édesanyja, aki jelentős sérüléseket szenvedett. Közvetlenül látta, hogy a stúdiók lehetővé teszik ezt a „kemény” mentalitást.
'Azt hiszem, ma azt mondják a sportolóknak, hogy ha erősek, akkor képesek átvészelni a fájdalmat' - mondja Bousman. - Azt hiszem, ezek a gyerekek annyira félnek, hogy elmulasztanak egy órát, különben kivágják őket a táncból. E-mailekkel és tanárokkal újra és újra emlékeztetünk arra, hogy ha hiányolják őket, elvágják őket. Fekete-fehér, és nem veszik észre, hogy ez az üzenet mit üzen ezeknek a gyerekeknek. Rejtegetik a sérüléseket, táncolnak sérülésekkel, és mindent megtesznek, hogy az előadásokban maradhassanak. Szerencsés vagyok, hogy a lányom minden dologról beszél velem, de még ő is elmondta, hogy titkolta, milyen rossz, mert félt, hogy kihúzza magát a táncból.
Kényelem az egészség felett
nicholas braun filmek
Tehát a probléma része a keménység dicsőítése a sérülésig, a fájdalomként viselkedés olyasmi, amelyet nem érezni lehet. Még egy másik kérdés, hogy hajlamosak vagyunk-e a kényelmet választani az extra munka helyett. Túl gyakran fordul elő, hogy a tanárok és az igazgatók elhanyagolják diákjaik egészségügyi szükségleteit, mert ez azt jelenti, hogy nem kell újrateremteniük egy darabot.
Az igazán nagyszerű tanároknak és koreográfusoknak a legnagyobb tiszteletben kell tartaniuk táncosaik egészségét. Nem szabad, hogy a próba lebonyolításában a célszerűség irányítsa döntését. Azt sem szabad, hogy az utolsó pillanatban a darab megváltoztatásától való félelem elriasztja őket attól, hogy elmondják egy fiatal sántikáló táncosnak, hogy ideje ezt kiülni.
Amikor a tanárok és a koreográfusok nem tartják a legnagyobb tiszteletben táncosaik egészségét, a táncosok tudják. És különösen a diáktáncosok számára, ha tudatában van annak, hogy tanárod nem becsüli a jólétedet személyes kényelmükkel szemben, akkor az jelentőséget közvetít.
'A táncpedagógusoknak és a koreográfusoknak jobb bizalmi kapcsolatot kell kialakítaniuk táncosaikkal, hogy kevesebb félelem legyen a sérülésről való elmondásukról' - mondja Dr. Karageanes. „A koreográfusoknak meg kell tanulniuk táncosaikkal többet kommunikálni testükről és arról, hogy min mennek keresztül. Végül is a koreográfusok tenyerében a táncosok teste van, formázzák, formálják őket művészet létrehozására. ”
Az YPAD arra ösztönzi a tanárokat, a koreográfusokat és a rendezőket, hogy vezessék a díjat az #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance oldalra.
Colie azt mondja: „A„ szívd be a boglárka ”mentalitásból hozott döntések némelyike több kárt okoz, és hosszú távú kérdéseket jelentene a táncos számára. A fájdalomjelzés felülírása nagyon rövid távú döntés, amely potenciálisan hosszú távú következményekkel járhat. Tiszteletben kell tartanunk testünket és meg kell tanulnunk tiszteletben tartani azok korlátait. Tiszteletben kell tartanunk azt a folyamatot is, amely a mozgás és a fizikai teljesítőképesség fejlesztésével jár, és lehetővé kell tenni számukra a túlórák növekedését. Minden táncosnak vannak erősségei és gyengeségei, és rajtunk múlik, hogy valóban kreatívak és befogadóak legyünk-e a mozgással és a koreográfiával, amelyet tanulóink végeznek. Ehhez oktatásra van szükség. Ehhez tudatosság kell. ”
A lemaradás vagy kimaradás félelme
Az emberi természetnek és a hatásainak köszönhetően a tánciparban manapság burjánzó összehasonlító kultúra játszik szerepet közösségi média , nem meglepő, hogy a táncosok beteg és sérült állapotban edzenek és lépnek fel az egyik fő oka annak, hogy nem akarnak lemaradni vagy kimaradni. Nagy nyomás nehezedik a legjobbakra, különösen a versenytáncvezető stúdiókban.
Bousman lánya, Emaly érezte ezt, amikor két évvel ezelőtt átesett az első növekedési lemez törési sérülésén. Bousman emlékeztet arra, hogy az YPAD alapítója, Leslie Scott lányával telefonon beszélt. Scott engedélyt adott Emalynek, hogy megbántsa és érezze a fájdalmat.
„Kinyilatkoztatás volt, hogy gyermekeinknek nincs engedélyük a fájdalom érzésére, vagy gyenge láncszemként mutatják be őket. Leslie beszélt vele, és emlékeztette rá, hogy nagyszerű táncos, de csak tudomásul kell vennie ezt a sérülést és jobbnak kell lennie. Emaly órákig sírt, amikor leszállt a telefonról, miközben feldolgozta, mit jelent beismerni, hogy megsérült. Ezután odajött hozzám, és azt mondta: „Anya, nem tudom megtenni. Túlságosan fáj, és Leslie-nek igaza van. ”Ez a pillanat olyan kinyilatkoztatás volt, miszerint a gyerekeinknek bajnokokra van szükségünk, hogy elmondhassuk nekik, hogy az önmagukra való odafigyelés nem vágja el őket mindattól, amiért olyan keményen megdolgoztak. Ettől jobb táncos lesz belőlük, és rövidebb idő alatt visszatér a teljes táncra, ahelyett, hogy tovább fokozná a kérdést.
Bousman folytatja: „Ezeknek a gyerekeknek szükségük van az igazgatóinkra, hogy oktassák őket az érzelmi és fizikai sérülések helyreállítási folyamatáról. Nekünk, szülőknek bajnokoknak kell lennünk a gyerekeink számára, táncosainknak pedig fel kell hatalmazniuk testüket. Kultúránknak újradefiniálnia kell a „csapatot”, és azt hiszem, mindannyian csodálkozni fogunk, hogy ezek a „csapatok” milyen erősek, ha van bizalmuk, támogatásuk és egyensúlyuk. ”
Hogyan kell az iparnak jobban kezelnie a sérüléseket és betegségeket
Tehát hogyan tud a táncipar jobban megtanítja a fiatal táncosokat és művészeket testük tiszteletére és az öngondoskodás valódi értékelésére? Colie számos hasznos megközelítést sorol fel a tanárok és a stúdiótulajdonosok számára.
„Az első olyan környezet megteremtése, ahol az egészségtudatosság és az oktatás kéz a kézben jár. A táncpedagógusok nem tudnak mindent az emberi testről, amellyel a hallgatóknak tanácsot kell adni a sérülések ellátásakor. Az előadó-művészeti ismeretekkel rendelkező egészségügyi és egészségügyi szakemberekkel kötött szövetségek nagy lépés a helyes irányba. Amikor egy tánctanárt megkérdeznek valamilyen sérülésről vagy valamiről, ami nem tartozik a tudásuk körébe, akkor kell egy olyan személy, akire a diákokat és a szülőket lehet hivatkozni. ”- mondja Colie. „Fontos a jó viselkedés és kommunikáció modellezése is, ha a diákok sérülései vannak. Néha a tanároknak és a tulajdonosoknak ezt a fajta kommunikációt kell kialakítaniuk, amely biztonságos teret teremt a diákok és a szülők számára a párbeszédhez. ”
Dr. Karageanes úgy véli, hogy a táncosoknak is jobban kell gyakorolniuk a testi megkülönböztetést, szándékosan megkérdezve maguktól, hogy a normális fájdalomtól vagy fájdalomtól a tánc („teljesítményfájdalom”) helyett átmentek-e a karriert fenyegető problémához („sérülési fájdalom”).
'A táncosok gondja az, hogy nem különböztetik meg jól középen a fájdalmat, amely elég rossz ahhoz, hogy észrevegyék és befolyásolják őket, de nem elégségesek a megállításhoz' - mondja Dr. Karageanes. 'Meg kell tanítanunk a táncosokat, hogy jobban megértsék testüket.'
Colie megjegyzi azokat a gyakorlati módszereket is, amelyek tanárként, edzőként és stúdiótulajdonosként szándékosabbak lehetnek a tisztelet iránt a hallgatók / művészek iránt, akiknek időre van szükségük a rehabilitációhoz. Szerinte sokféleképpen vonhatjuk be és értékelhetjük a beteg vagy sérült táncosokat, ha ki kell ülniük.
„A táncban való részvételnek mindenféle módja van. Bár nem olyan szórakoztató megfigyelni, fontos, hogy a hallgatók figyelemmel kísérjék a táncot, miközben ülnek. A rehabilitációra szoruló hallgató asszisztens koreográfus is lehet, vagy más feladatokat is felruházhat a kipróbált művel. Lehetnek jelmezek összehangolása, a koreográfia megjelölése, a próba videográfusa, a zene DJ-je, vagy segítenek a koreográfia egy darabjának előhívásaként próbaasszisztensként. Ez is bizonyítja és hozzáadja az értéket a teljesítményhez és a gyártáshoz szükséges összes alkatrészhez ”- mondja Colie.
Összességében, amikor a táncvezetők és a szülők időt szánnak arra, hogy megfelelően tudomásul vegyék fiatal táncosaik sérüléseit vagy betegségét, majd megtalálják a módját, hogy kreatívan bevonják őket az óráikba vagy a projektjeikbe, képesek megállítani a fiatal táncosok hajlamát arra gondolni, hogy szükségük van rá keménynek lenni vagy figyelmen kívül hagyni fájdalmukat, hogy részese lehessek a táncnak.
A lánya rehabilitációs folyamatáról Bousman azt mondja: „Első kézből láttam, mi történik, ha időt szán arra, hogy felemelje és bátorítsa gyermekeit. Támogattam őt ezen az úton azzal, hogy elmondtam neki, tudtam, hogy nehéz, amikor a tested nem tudja megtenni, amit szeretnél, és megengedtem neki, hogy megossza érzését ezzel a csalódottsággal kapcsolatban. Dolgoztunk az igazgatójával és megosztottuk ezeket a kihívásokat, így megértették, hogy az osztályban való ülés nem fog neki menni. Sérülése alatt volt egy másik táncos, aki nem ugyanazt a megközelítést alkalmazta, és láttuk a különbséget. '
- Emaly jobb formában és jobb táncosként tudott visszatérni táncolni (miután teljes öt hét szabadságot vett ki), mint amikor távozott. Magabiztossága magas volt és meggyógyult. Óvatosan figyelte a fájdalmakat, és szükség esetén töltött egy napot itt-ott, amikor visszatért a táncba, ha olyan napja volt, hogy a lába nem érezte jól magát. Felhatalmaztam rá, hogy ő legyen felelős a testéért és irányítsa általános egészségi állapotát. ”
Izgalmasan Bousman azt mondja, hogy lánya most már bízik abban, hogy közvetítse az igazgatóinak, mit tud a teste megtenni és mit nem, és tiszteletben tartják döntéseit. Nem volt könnyű folyamat, és még mindig kihívásokkal néz szembe ebben az új gondolkodásmódban, de jelentősen javult.
Emaly „megtanulja korlátait és azt, hogy meddig tudja kitolni magát”. Itt az ideje, hogy a táncközösségben mindenki szándékosan alkalmazza ezt a megközelítést, és ígéretet tegyen a # MindigPutTheDancerBeforeTheDance oldalra.
FORRÁSOK TOVÁBBI FELTÁRÁSHOZ:
- Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia cikke Sport szakirány és intenzív edzés fiatal sportolóknál
- A 2014. októberi áttekintés Annak megértése, hogy a szervezett ifjúsági sport hogyan károsíthatja az egyéni játékosokat a családi egységen belül Corliss N. Bean, Michelle Fortier, Courtney Post és Karam Chima a Journal of Environmental Research and Public Health folyóiratban.
- A 2016. augusztusi cikk Túlspecializáció, a sérülések és a kiégés túledzése a gyerekek sportjában írta Kathryn Doyle.
További információ a YPAD-ről: www.ypad4change.org .
Írta: Chelsea Thomas Tánc tájékoztat.
