A nyár majdnem véget ért. De ne sírj ... mert a nyár végéhez közeledve azt jelenti, hogy a tánc hamarosan kezdődik! Itt a Dance Informa kilenc lehetőséget kínál a back-to-táncra való felkészüléshez.
# 1. Helyezze elgondolását.
Lépjen ki a Pokemon Go módból (tudom ... nehéz), és kezdje mentálisan felkészülni a hosszú éjszakákra a táncban, a hosszú hétvégékre a próbában és a hosszú éjszakákra a tánc után, házi feladatok elvégzése közben.
pozitív gondolkodású órák
# 2. Pihenjen a hátralévő időben.
Mostázzon a napon, mert néhány hét múlva bent lesz az iskolában és a táncban. Áztassa el ezt az idõt úgy, hogy szundít, amíg még lehet, és legyen alvó ideje, miközben nincs beállítva kora reggeli ébresztõ.
# 3. Indítson el egy kis nyújtást.
Találkozzon egy baráti társasággal, vegyen részt egy jógaórán, vagy csak nyújtózkodjon körbe valaki házánál, miközben a közelgő táncévről beszél. Ügyeljen arra, hogy megkönnyítse a nyújtást, hogy ne húzzon semmit, még mielőtt a tánc elkezdődne.
# 4. Fejezze be nyári tudományos munkáját.
roger mooking magasság
Komolyan. Készítsd el a könyvet vagy a feladatot, így a táncórára koncentrálhatsz, amikor ideje visszatérni táncmódba. És amíg itt vagy ... olvasd el egy-két táncos könyvet, hogy ihletet szerezz a szakemberektől.
# 5. Tekintse át a tavalyi hullámvölgyeket.
Ez fontos. Beszélhet szüleivel, tánctársaival, vagy csak egyedül gondolhatja végig, de valóban áttekintheti és elgondolkodhat az előző évi fellépésein ... a hullámain, a mélypontjain, mikor voltál a legjobb és miért, amikor nem koncentráltál és miért. Mindezek a tények jeleket adnak a következő évre, így jobban felkészült arra, hogy mik a szokásai a táncórák és az előadások terén.
martini artnugan Instagram
# 6. Készítsen új fej / test felvételeket az évre.
Ki nem szereti a fotózást? Nem feltétlenül a legdrágább fotósnak, vagy 100 szerkesztett fotónak kell lennie, de minden táncév elején új fejlövés az okos. Szüksége lehet rájuk egy verseny / konferencia ösztöndíjpályázatához, vagy ha bármilyen szakmai munkára tervezi magát leadni.
# 7. Áztasson tanácsokat és javításokat a nyári intenzív életéből.
Tényleg egy tanár inspirált téged a nyári intenzívben? Hogyan alkalmazhatod azt, amit egész évben intenzív nyári tanáraid mondtak neked? Gondoljon bele, és írja le, hogy egész évben emlékezzen erre a célra.
# 8. Gondolj az étrendre.
Beszéljen édesanyjával (vagy apuval, ha bevásárol) egészséges és teli harapnivalókról, és kérdezze meg, hogy mindig lehet-e nálad raktárkészlet a házadban. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje a stúdió közelében található gyorséttermi ételeket egy könnyű vacsorához. Csomagolja be ebédjét és vacsoráját reggel, ha egyenesen táncolni megy az iskolából. Felkészültnek lenni.
# 9. Hozz létre hangulattáblát.
Vágjon ki magazinfotókat, nyomtassa ki a Dance Informa cikkeket, nyomtasson ki szavakat, amelyek inspirálják Önt, és hozzon létre egy táncos hangulatú táblát az év inspirációjával. Így van egy aranyos fotód, amelyet egy vidám Instagram-bejegyzéshez készíthetsz, és ha bármikor szükséged lenne motivációra a táncév során, akkor csak meg kell nézned a hangulatfórumot!
peridance cég
Írta: Allison Gupton Tánc tájékoztat.
Fotó (fent): Dusty Button, a Boston Ballet fő táncosa. Fotó: Mitchell Button.
neked ajánlott
