Olyan dolgok, amelyekben a táncosok jók: Fitnesz edzés

Kerülje a Zacharioglou-t. Kerülje a Zacharioglou-t.

A Dance Informa felajánlja sorozatunk következő részletét alternatív táncos koncertek ! Ebben a hónapban a fitnesz edzésről és arról a különféle módokról beszélünk, amelyek tökéletesek a munkához.



Evita Zacharioglou. Fotó: Christopher Duggan.

Kerülje a Zacharioglou-t.
Fotó: Christopher Duggan.



Evita Zacharioglou New York-i kortárs táncos és fitnesz edző. Olyan koncertek folytatásával büszkélkedhet, mint például a Crystal Pite fellépése New York City Center-ben, nemzetközi turnéval ISADORA (a modern tánc úttörőjének, Isadora Duncan életét bemutató műsor), amelynek során Natalia Osipovával együtt dolgozott, és mellette szerepelt az orosz Vogue-ban. Tánckarrierjének kiegészítéseként Zacharioglou felnőtt balett és barre fitnesz órákat oktat.

Hogyan kezdtél el fitneszben dolgozni?

„Azzal kezdtem, hogy balettet tanítottam felnőtteknek követési formátumban - szinte úgy, mint egy fitneszóra, hogy„ megszerezzem a balerina testét ”. Ezután kezdtem el tanítani a barre fitneszet. A barre fitnesz szempontjából szerintem az összes barre osztály kissé eltér. A balett-bárból származik, a táncosok által használt izmokat célozza meg. Sok gyakorlat Pilates alapú, vagy van valamilyen balett hatása. Azt hiszem, hogy más, ahogyan a gyakorlatokat végzik. Ez az égésről szól, míg a balettben meghosszabbodunk, és inkább az áramlásról van szó, ahelyett, hogy „Ezt 20-szor csináljuk, vagy amíg már nem érezzük a lábunkat.” ”



Mi a helyzet a táncképzéseddel, amellyel máris alkalmas vagy a munkára? Mit kellett megtanulnia?

„Ez könnyű képesség a táncosok számára, mert megvan az alapvető készség és megértés. Ezt természetesen finomhangolnia kell. A vetítés valami új volt számomra. Azt hiszem, táncosként belsővé tesszük, amikor osztályban vagyunk. De amikor tanítasz, hangod kell. Nem feltétlenül veszi észre, hogy nincs, amíg ki nem próbálja használni. Kétszer meghallgattam azt a barre helyet, ahol jelenleg dolgozom. Először nem volt tanári tapasztalatom, és nem kaptam meg az állást. Két évvel később, miután tanítottam balettet, és megszereztem némi tekintélyt azzal, hogy megtanítottam valamit, amit jól ismertem, akkor megkaptam az állást. Addig nem veszed észre, hogy ez annyira szükséges, amíg egy egész szoba elé nem kerülsz, és azt mondod: „Ó. Lő. Mindenki arra vár, hogy elmondjam nekik, mit tegyenek. ’Te vagy a szakértő.”

Kerülje a Zacharioglou-t.

Kerülje a Zacharioglou-t.



Nehezen tudja-e valaha is táncos embereket irányítani a testmozgás és a testápolás terén?

„A táncosok természetesnek veszik a test általános ismereteit. Sok olyan ügyfél van már, akiknek nagy a testtudata, de sok olyan ember van, akinek fogalma sincs, hogyan álljon vagy legyen. Meg kell találni a módját annak, hogy artikuláljon. Mindenki más a tanteremben, képesnek kell lennie arra, hogy vizuálisan megmutassa, verbálisan mutassa be őket, és kitalálja, mire van szüksége. Néha olyan egyszerű, hogy nem hangolják be őket, amikor a „Bal láb hátra! Más bal láb! ’Ötször, mielőtt észreveszik és lábbal váltanak. De néha azért, mert valóban nem kötik meg a kapcsolatot. Néhány ember számára ez nagyon zavaró lehet. ”

Hasznosnak tartja a fitneszben való munkát, hogy lépést tartson saját edzéseivel?

„Ahol barre-t tanítok, az oktatók annyi órát vehetnek igénybe, amennyit csak akarnak, ingyen. Fitt maradsz és erősödsz. A tanítási osztály teljesen más módon folyik le. Míg amikor balettórát tanítok, ez egy formában követhető, tehát valójában az egész osztályt végzem, és érezhetem magam egy edzésben. De akkor is nem rám koncentrálok, hanem arra, hogy mindenki másról gondoskodjak a szobában. Azt is gondolom, hogy a próbák, a tanítás és a többi ütemterv között nehéz néha órát venni magamnak, mert annyira fáradt vagyok. De ahhoz képest, amikor egy étteremben dolgoztam, ez nekem sokkal értelmesebb. Még mindig rugalmas órákat kapok, folytathatom a táncolást és az álmaim megvalósítását, és most már legalább a megfelelő fáradt vagyok. '

Úgy találja, hogy változik a táncolása, miután folyamatosan új módon töltötte az idejét?

„Én személy szerint mindig keresztedzéssel vettem részt. De azt gondolom, hogy a táncosok ritkán koncentrálnak a felsőtest erejére. Nagyon kicsi vagyok, és a felsőtestem nulla volt, de most megnyomok egy push-up versenyt. ”


larsa pippen magasság

Inspiráló-e energikus és aktív emberek környezetében lenni (gyakran kora reggel)? Valaha túl sok?

Kerülje a Zacharioglou-t.

Kerülje a Zacharioglou-t.

„Vannak jó és rossz napok, de mindig profi vagyok. Megjelenem, ülök és fáradt vagy komor leszek a tanári társalgóban. Amint azonban bejutok abba a szobába, pozitív leszek, és annyi energiát adok, amennyit csak tudok. És ez a táncosok képessége. Amikor előadnod kell, előadnod kell. Őszintén szólva nem gondoltam volna, hogy ilyen jól meg tudom csinálni, de be- és kikapcsolhatod, tényleg. '

Megtalálja?

'Igen. Tánckarrierem támogatásához azt hiszem. Pedig ez a személytől is függ. Kimerítő lehet. Vannak napok, amikor csak mindent le akarok hagyni. Néhány nap azonban olyan ügyfeleket tanítok, akik inspirálnak, akik energiát hoznak és energiát adnak vissza. Akkor természetesen kapsz olyan embereket is, akik átélik a saját dolgaikat. De azt gondolom, hogy ez csak az emberi faj, ezzel minden munkában foglalkoznia kell. Összességében több előnye volt, mint hátránya. És ha valaha is túl sok lesz, akkor csak változtasson azon, amit csinál. '

Ez a túlélési munkahelyek szépsége, van-e már karrierje és szenvedélye, minden más csak kiegészítő jellegű.

- Úgy gondolom, hogy a táncosokkal az a baj, hogy annyira szeretnénk táncolni, és amikor testünk, lelkünk és lelkünk minden apró részét ennek szenteljük, félünk bármi mást csinálni, amiben jó tudunk lenni. Azt hiszem, a táncosoknak annyi rejtett tehetségük van. Mivel ezek a művészi, értelmiségi emberek vagyunk, és azt hiszem, attól tartunk, hogy ha megpróbálunk mást, akkor feladjuk a táncot. És nem hiszem, hogy ez a helyzet. ”

Követheted Evita Zacharioglou-t az Instagram-on: @ elkerülése.me .

Írta: Holly LaRoche Tánc tájékoztat.

neked ajánlott

Népszerű Bejegyzések