Dance Health | Április 2024

Az Országos Gyermekegészségügyi Felmérés legfrissebb eredményei szerint az Egyesült Államokban a gyermekek 22 százaléka, összesen több mint 15,6 millió gyerek élt át két vagy több potenciálisan traumatikus eseményt. A „trauma” szó manapság felkapottnak tűnik, azonban ez nem csupán a mentális egészség legújabb társadalmi oka vagy új diagnosztikai irányzata. A trauma világszerte évszázadok óta jogos aggodalomra ad okot. Ez a cikk arra szolgál, hogy oktasson a traumákról, és arról, hogy mi, a táncközösség oktatói hogyan használhatjuk a traumára érzékeny megközelítést az osztálytermeink és stúdióink fejlesztésére és gazdagítására.

Lehet, hogy kíváncsi arra, miért fontos ez. Kutatások kimutatták, hogy a trauma testesül meg, nem csak az elme helyezi el a traumát, hanem a test, amely a szerző és pszichiáter Bessel van der Kolk szerint „megtartja a pontszámot”. Ez nem csak azt jelenti, hogy testünket érinti trauma, hanem azt is, hogy a test bizonyos módon történő mozgatása vagy megérintése a trauma újbóli megjelenését okozhatja. Amikor a trauma csapdába esik a testben, nincs egyetlen módja annak felszabadítására, és nincs is egyetlen módja annak tárolására. Minden egyén megtapasztalhatja, hogy a traumáját másképp tartja-e, és más a kiváltó oka. Ezzel a tudatossággal nagy felelősség jár. Noha nem kötelességünk vagy szakértelem tanácsainkat tanácsolni tantermeinkben vagy stúdióinkban, pedagógusok kötelessége támogatni minden tanuló testi és lelki egészségét. Olyan környezet megteremtése, ahol a biztonság, a bizalom és a kommunikáció nemcsak prioritás, hanem a tanterv szerves részét képezi. A traumaérzékeny kultúra létrehozásának első lépése a trauma megértése.

Mi a trauma?

zelma priscilla currie

A traumát mélyen szorongató élményként definiálják. Ez nemcsak érzelmi reakció, hanem kémiai és fizikai reakció is. A traumának való kitettség befolyásolja az agy fejlődését, ami kihat a társadalmi és érzelmi tanulásra, a kognitív fejlődésre és az érzelmi szabályozásra. A traumatípusok közé tartozhat a megfélemlítés, a családon belüli bántalmazás, a szexuális erőszak, az elhanyagolás, a sérülés vagy az orvosi, a rendszer által kiváltott, háborús vagy politikai, terrorizmus, természeti katasztrófák, a különválás vagy a tragikus veszteségek. Egy szorongató esemény után bizonyos mértékű érzelmi trauma várható. Bizonyos esetekben azonban az idegrendszer sokkos állapotba kerül, így az egyén képtelen feldolgozni érzelmeit és potenciálisan értelmezni a történteket. Vessünk egy pillantást a traumatikus esemény intenzitásának és időtartamának tartományára.

A trauma spektruma

Akut trauma - egyetlen alkalommal korlátozott esemény
Krónikus trauma - többszörös traumatikus expozíció és / vagy események hosszabb ideig
Komplex trauma - többszörös traumatikus események tapasztalatai és ezeknek az eseményeknek való kitettség hatása (gyakran az ellátó rendszeren belül fordul elő)
Másodlagos traumatikus stressz - érzelmi kényszer, amely akkor következik be, amikor az egyén hall egy másik ember közvetlen kézi traumájáról.
Helyettes trauma - a szolgáltatók, oktatók, szociális munkások és más mentálhigiénés szakemberek mások traumájának való kitettség

A trauma jelei

jelenti nyc

Leggyakrabban az egyének „repülés, harc vagy fagyás” választ tapasztalnak. Ez olyan tüneteket eredményezhet, mint, de nem kizárólag:

Pánikrohamok
Visszaemlékezések
Szorongás
Behatoló gondolatok
Új félelmek kialakulása
Szeparációs szorongás (különösen kisgyermekeknél)
Alvászavar, rémálmok
Szomorúság
Az érdeklődés elvesztése a szokásos tevékenységek iránt
Képtelenség koncentrálni
Csökken a termelékenység és az összpontosítás
Harag
Szomatikus panaszok / fizikai betegségek
Ingerlékenység

Lehet, hogy ezek a tünetek a traumán kívüli egyéb állapotokra is utalhatnak. Bár ez igaz, ez a cikk a trauma körüli érzékenység és tudatosság megteremtéséről szól. Ez pusztán megváltoztatja az elbeszélést abból a szempontból, hogy mit láthatunk az osztályteremben, és mi lehet újabb magyarázat vagy ok. Tehát hogyan hozhatjuk létre ezt az új kultúrát?

Traumára érzékeny kultúra létrehozása

Ismerje meg hallgatóit holisztikusan.
Helyezzen fontosságot a bizalomra és a biztonságra.
Képessé tegye a hallgatókat a hangjuk használatára.
Kérjen engedélyt a test testének megérintéséhez vagy javításához.
Összpontosítson a hallgatók erősségeire.
Ügyeljen a hallgatók testbeszédére.
Szükség esetén kérjen szakmai segítséget.

Ennek a cikknek nem célja, hogy a táncoktatókból tanácsadók vagy terapeuták legyenek. A lényeg az, hogy vannak olyan jelek és tünetek, amelyeket megkereshetünk és megismerhetünk, hogy segítsünk tanulóinknak a szükséges támogatásban. Továbbá képezhetjük magunkat, hogy ne traumatizáljuk, hanem biztonságos és támogató környezetet teremtsünk.

ben Robson felesége

További források:

PTSD Nemzeti Központ: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Országos Mentális Egészségügyi Intézet: nimh.nih.gov

Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tánc- és mozgásterapeuta, a vezérigazgató Chicago táncterápia.

Erica Hornthal engedéllyel rendelkező klinikai tanácsadó és igazgatósági képesítéssel rendelkező tánc / mozgás terapeuta székhelye Chicago, IL. A tánc / mozgásterápia és tanácsadás diplomáját a Chicagói Columbia Főiskolán, a pszichológia szakot pedig az Illinois-i Champaign-Urbana Egyetemen szerezte. Erica a Chicago Dance Therapy alapítója és vezérigazgatója. Testközpontú pszichoterapeutaként Erica minden korosztályú és képességű ügyfelet segíti az elme-test kapcsolat erejének kiaknázásában az érzelmi és mentális egészség nagyobb tudatosságának és megértésének elősegítése érdekében. További információért látogasson el www.ericahornthal.com .