Jim Cooney. A táncosok csak a természetüknél fogva motiváltak, szorgalmasak és elkötelezettek a mesterségük iránt, és abban, hogy jobbá váljanak abban. Nem új évre van szükség ahhoz, hogy a táncosok ötleteljenek néhány célt, amelyet el akarnak érni, hanem egy naptári év kezdete - és ebben az esetben egy új évtized - remek alkalom arra, hogy szerveződjön a célkitűzésben. Az első olyan dolgok, amelyek eszembe juthatnak, olyan dolgok lehetnek, mint például a hosszabbítás, a háromszoros piruett leszögezése vagy több idő eltöltése a stúdió kereszt-edzésén kívül.
De fontolóra vett-e már valamilyen nem fizikai célt az új évre vonatkozóan? Célok lehetnek, hogy boldogabbnak vagy teljesebbnek érezzék magukat, vagy egyszerűen időt szánnak olyan dolgokra, amelyek boldoggá tesznek az előttünk álló új évben. Itt a Dance Informa a Broadway Táncközpont néhány oktatójához fordult, hogy meghallgassák gondolataikat a táncosok lehetséges céljairól, hogy jobb legyen a szívük és az elméjük.
Milyen ötleteket fűznek a nem fizikai újévi célokhoz, amelyeket a táncosok megfogalmazhatnak 2020-ra?
Jim Cooney, rendező / koreográfus
„Ismerje meg havonta a tánc egy másik évtizedét az adott időszak koreográfusainak és táncosainak kutatásával. Segíteni fog a meghallgatásokon, ha stílusát a korszak ismeretei alapján alakítja át. Készítsen (és tartsa be) az Ön számára kezelhető közösségi média ütemtervet. Határozza meg, hogy milyen gyakran szeretne közzétenni, milyen típusú tartalmat szeretne felajánlani, és mennyi időt tölt el minden nap az emberek közösségi médiájával való kapcsolattartással, akikkel együtt szeretne dolgozni. Használjon költségvetési alkalmazást, így havonta megtakaríthat egy bizonyos összeget egy esős napra szóló alapra vagy nyugdíjra. Nagyon sok ingyenes eszköz segít pénzt megtakarítani és vegye el a stresszt attól, hogy tudja, megengedheti-e magának az alapvető dolgokat, például a bérleti díját / jelzálogkölcsönét, vagy olyan szórakoztató dolgokat, mint a vakáció. Frissítse webhelyét havonta legalább egyszer egy új önéletrajzzal, fotóval, videóval, hírrel, blogbejegyzéssel. Nemcsak frissen tartja webhelyét, hanem a keresőmotorok is magasabb rangsorolják a webhelyeket, ha a tartalmat folyamatosan frissítik. Tegyen napi tevékenységet a célja felé. Gondoljon túl a meghallgatásokon és az órákon. Mit tehetne még a karrierje előrehaladásának elősegítése érdekében?
Barry Kerollis. Fotó: Eduardo Patino.
Barry Kerollis, a BDC oktatója, a Movement Headquarters Ballet Company művészeti vezetője
„Nem hozok állásfoglalásokat. De az egyik fő cél, amelyen dolgozom, miközben felkészülök a társaságom hivatalos februári debütálására az NYC-ben, az a nyugodtság megőrzése. Rossz szokásom azt mondani magamnak, hogy nagyobb valószínűséggel hajtok végre dolgokat, ha stresszt és pánikot érzek. De megtanulom, hogy ugyanolyan sikeres lehetek, ha nyugodtan és szisztematikusan állok hozzá a feladatokhoz. Most már rájöttem, hogy mentális egészségemnek és a hosszú életemnek csak hasznára válhat ez. '
Emily Bufferd tanít a BDC-n. Fotó Bufferd jóvoltából.
Emily Bufferd, a BDC oktatója, a fiatal koreográfus fesztivál producere
„Az újévre célokat tűztem ki, mivel úgy érzem, hogy„ elbukhatsz ”egy elhatározáson, de egy cél csak felborul, ha mégis szeretnéd elérni. Számomra az egyik célom ebben az évben az, hogy megtanuljam hatékonyabban használni az „igen” és a „nem” szavaimat. Az önérvényesítés próbálja meghonosítani a hallgatóimat, és azt tapasztalom, hogy gyakran nemcsak az osztályteremben, hanem azon kívül is küzdünk ezzel. Amikor táncosaim félnek használni a hangjukat nemcsak a mozgásukban, hanem abban is, hogy miként reagálnak az osztályban (vagy azon kívül) felmerülő kérdésekre, tudom, hogy ez valami olyan dolog, amivel meg kell dolgoznom magam, hogy beépíthessem őket az a képesség. ”
Yuka Kawazu, a BDC balett kara, a BDC Gyermekek és Tizenévesek Programja, Ailey Extension, Peridance és Balettművészet, Yuka Kawazu Danse En L’Air művészeti vezetője
armitage elment táncolni
Yuka Kawazu tanítás. Fotó Kawazu jóvoltából.
„Szeretném ösztönözni tanítványaimat, hogy legyenek alázatosak, de bízzanak magukban, hogy jobban bízzanak. Megváltozhat, ha nyitja a fejét és következetesen vesz részt az órákon. Az akaraterő erős! ”
Justin Boccitto, a Common Ground Tap NYC társszerzője
Justin Boccitto. Fotó: JBIH Photography.
damien tánc
„Három kategóriám van, amelyekre az újév során összpontosítok: 1) Reflexió. Visszanézek az előző évre, és felismerem hibáimat, teljesítményeimet és mindent, ami közte van. Ez segít tanulni a múltból, és tisztábban megérteni, mit akarok az új évben. 2) Kreativitás. Egy olyan kreatív projektre gondolok, amely kívül esik a komfortzónámon. Számomra ez a zene és a film. Létrehozom tehát a koncepciót, és célként tűztem ki az új év megvalósítására. Olyan dolgokat kell tennünk, amelyektől a legjobban tartunk. 3) Kapcsolatok. Egy emberre gondolok, aki van az életemben, és célul tűzöm ki, hogy az új év során kifejezetten jobb barát, partner vagy családtag legyek (attól függően, hogy ki az). '
Carlos Neto, koreográfus, táncos és a BDC oktatója
Carlos Neto.
„Nagyon sok nem fizikai célom van erre az évre! Keressen több időt a pihenésre, a meditációra és a békés tudat fenntartására stresszes időszakokban. Merítsen ihletet a táncvilágon kívüli forrásokból származó új művek létrehozásához. Szánjon időt arra, hogy értékelje az összes eddigi eredményt, és legyen hálás azért, hogy ott lehetek, ahol éppen vagyok. Élj többet a pillanatban, és ne a jövőben! ”
Kate Loh, a BDC balett oktatója, a Peridance és a Balettművészet
„Az új év kezdete csodálatos idő a visszaállításra, az elmélkedésre és az új célok kitűzésére. Táncosként annyi időt fordítunk munkánk fizikai vonatkozásaira, mint például az erőépítésre, a rugalmasság megszerzésére és a technikánk finomítására, de ugyanilyen fontos az élet más szempontjainak ápolása, amelyek táplálják a lelkünket. Ez egészségesebb, kerekebb embert, és ezért mélyebb művészet alkot.
Kate Loh. Fotó: Rachel Neville Photography.
Tervezzen az új évben művészet, zene és színdarabok megtekintésére. Nézzen filmeket, olvasson könyveket, és látogasson el koncertekre és sporteseményekre. Fedezze fel más érdeklődéseket, és értékelje a körülötted lévő világot. Ápolja a barátságokat a táncvilágon belül és kívül is. Töltsön időt a családdal. Ne felejtsd el, hogy először ember vagy, nem csak táncos és sportoló. Táncosnak lenni hihetetlen, ez az életed hatalmas része, de ne hagyd, hogy ez legyen minden. Szenvedélyünk elsöprő, ami a szereplők frusztrációit, kiábrándító előadásokat vagy sikertelen meghallgatásokat a világ végének érezheti. Külső érdekek és szenvedélyek megkönnyíthetik a dolgok szemléletbe helyezését, és szinten tarthatják ezt a szakmát. Döntsön úgy, hogy bővítse érdeklődését és szenvedélyeit, és merítsen ihletet a váratlanokból. Lehet, hogy meg fog lepődni azon, amit felfedez, és hová vezet! '
Ginger Cox, a BDC és a Pace Egyetem oktatói
Ginger Cox.
„Mivel cselekedeteinket gondolataink indítják, a nem fizikai elhatározások nagyszerű módja az új év kezdetének. Táncosként nagyon kemények lehetünk magunk ellen. Döntse el, hogy kedves önmagához! Összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeknek előbb jól megy, majd tegyen apró lépéseket, hogy segítsen javítani azon dolgokon, amelyeken változtatni szeretne. Készítsen pozitív mantrát (szavakat, amelyeket megismételhet). Írj olyan szavakat, amelyek inspirálnak téged, vagy valami olyan egyszerű dolgot, mint például: „Meg tudom csinálni” a kezed belsejében, és nézd meg, ha kétség vagy félelem kúszik az elmédbe. Változtassa meg azt a nézőpontot, hogy a hiba „rossz”. Tekintse meg őket információforrásként, amely tanulmányozható a fejlesztéshez. Mosolyogj többet! Osztályon kívül és kívül is. A boldogság belülről indul, és fertőző lehet, ha megosztják. Kezdje a reggelét azzal, hogy elmosolyodik a tükörben (vagy bármikor a nap folyamán)! Amikor ezt csinálom, mindig megnevettet. Ezek a kis elhatározások segítettek nekem, mint embernek és a táncnak. Remélem, hogy ők (vagy egyikük) ötleteket adhatnak az új állásfoglalásokra 2020-ig! ”
Szüksége van némi segítségre az újév célkitűzéseiben? Jim Cooney nemrég elindította a Seeing 20/20 programot 2020-ban, amely segíti a táncosokat abban, hogy lépéseket tegyenek a karrier céljainak elérése érdekében. Ezzel a programmal elhelyezheti magát karrierje vezetőülésében, és trükköket tanulhat, amelyek segítenek a lassítás helyett. További információért látogasson el www.jimcooney.me/seeing2020 .
Írta: Laura Di Orio Tánc tájékoztat.
neked ajánlott
