A fénykép az Ilogear jóvoltából. A bizonytalanság, a szorongás és a stressz idején fontos, hogy pozitívan és gondosan vetítsenek előre, különösen önmagad és a körülötted lévő más emberek felé. Például sok tanár kínál online táncórákat fizetős előre továbbításban - költség nélkül a résztvevőknek, de azzal a kéréssel, hogy tegyenek is jó tettet, függetlenül attól, hogy bejelentkeznek-e a közösségük idősebb tagjaihoz, étkezéshez vásárolni a szomszédjának, vagy felajánlani saját szolgáltatásait, mint egy ingyenes stretch class az Instagramon. Néhány tanár az osztályaiból származó bevételeket az ügyek és a szervezetek felé fordítja, kijelentve azt, ami hazánkban történik.
nia malika henderson Instagram
A fénykép az Ilogear jóvoltából.
Az ilyen apró gesztusok nagy változásokhoz vezethetnek a globálisabb közösségben. A Dance Informa a táncvilágban a szeretet és a kedvesség terjesztésének némi inspirációjához Liz Nieveshez, a dancewear márka alapítójához és tervezőjéhez fordult. Ilogear , aki minden nap arra törekszik, hogy elmélkedjen a szeretetről és a kedvességről.
A Nieves, aki alapvetően egy nő gépként indította el a ma már sikeres Ilogear-ot, és hosszú évekig így működtette, bizonyítja, hogy az elme és szándéka hatalmas dolog lehet. Minden nap meditál, megosztva, hogy ez az egyik legnagyobb célja az életben, és mert úgy érzi, hogy „ez az az idő, amikor meghallgatom és bekapcsolom, meghallgatom, amit Isten vagy a világegyetem mond nekem. Ez a kedvenc napszakom, kezek le. ”
Azt mondja, hogy az egyik dolog, amin a legjobban elmélkedik, a szeretet és a kedvesség, és nemcsak a többi ember iránt, hanem elsősorban a szeretet és a kedvesség önmagával szemben. És ez nemcsak a mindennapi életben, hanem a táncban is átfordul.
A fénykép az Ilogear jóvoltából.
'Ahogyan egy barátjával is bánna, ha elrontaná vagy kiesne egy körből, vagy nem kapná meg a kívánt munkát, vagy nem sikerülne egy párkapcsolatban, vagy problémái vannak a házastársával, úgy Ön is kedves lenne velük' - mondta Nieves mondja. - És üldögélve hallgatja őket, csendesen és figyelmesen, amit mondanak, és vigasztalja őket. Az azonos pontosan rád vonatkozik, ezt megadva magadnak. '
Az önszeretet és az öngondoskodás kulcsfontosságúnak tűnik ezekben a furcsa és talán magányos időkben, mivel mindenki otthon ragad, megszokott rutinja miatt, és viszket valamilyen normális életérzés miatt. Ha naponta néhány percet vesz igénybe meditációhoz vagy ahhoz, hogy valami jót tegyen magának - becsukja az ajtaját és részt vegyen egy virtuális táncórán, főzzen egészséges ebédet vagy jógázzon minden este lefekvés előtt -, változhat az Ön érzése.
A COVID-válság idején az Ilogear elkezdett maszkokat készíteni, amelyek nagyon népszerűek voltak.
Nieves azt mondja, hogy mindig keményen viselkedett és kritikus volt önmagával szemben, ezért némi plusz munkára volt szükség ahhoz, hogy megtanulja megmutatni magának az önszeretetét. De most, amikor szeretetet és kedvességet tud felmutatni önmagával szemben, képes ezt kivetíteni másoknak is.
De mivel a tánc versenypálya - meghallgatások, munkalehetőségek hiánya, küzdelem a helyért és a középpontért -, ilyen szeretet megmutatása mások iránt, különösen azok, akiket személyesen nem ismerünk, nehéznek tűnhet. Tehát hogyan navigálunk ezen?
A fénykép az Ilogear jóvoltából.
A Nieves kihívást jelent arra, hogy gyakoroljunk minden héten tudatában annak, mennyi szeretetet és kedvességet adunk a körülöttünk élő embereknek. 'Az osztályod lányainak, azoknak a lányoknak, akikkel nem csak a stúdióban, hanem más stúdiókban is versenyezned kell, mennyire gratulálsz nekik és komolyan gondolod?' - kérdezi Nieves. 'Szó szerint, reggel, amikor felébredsz, mondd:' Ezt az egy dolgot fogom megtenni, szeretetet és kedvességet tanúsítok, és a szívemből származik, és tudatában vagyok annak, hogy csinálom. 'És akkor csak ellenőrizze, hogy érzi magát. Megvilágít engem.
Hozzáteszi: „Amikor nagyon lemaradtam, egy kedves dolgot választok másnak aznap. Ha valakit megmosolyogtatok, az mosolygásra késztet. Mindannyiunknak vannak olyan pillanatai, amikor nem vagyunk kedvesek önmagunkkal és nagyon le tudunk esni, és minél gyorsabban tudsz kipattanni belőle, annál gyorsabban tudsz továbblépni és sikerrel járni. '
Tehát ebben a bizonytalan időszakban szánjon időt arra, hogy elmélkedjen, elmélkedjen, öngondoskodjon, és mások iránti szeretetet és kedvességet tanúsítson. Mert mindannyiunknak nagyon szüksége van rá.
Írta: Laura Di Orio Tánc tájékoztat.
neked ajánlott
