Kiemelt Cikkek | Április 2024

Írta: Rachel Kennedy Tánc Informa .

Tükör nélküli kinyilatkoztatás

1994-ben megtiszteltetés számomra, hogy részt vehettem az amerikai táncfesztiválon az észak-karolinai Durham-ben. Életem egyik legnagyobb táncélménye volt - annyi hihetetlen tanár és szenvedélyes táncos jelenlétében lenni, és minden forró nyári héten elmerülni minden táncban.

Akkor Londonban éltem, és átrepültem az államokba, hogy részt vegyek. Kicsit rosszabbul érkeztem viselet miatt, és nem voltam olyan jó az osztályok meghallgatásain, amelyeket reméltem. Nagyon szerettem volna részt venni a haladó balettórán, de azt mondták, hogy nem állok hozzá. Nem értettem egyet.

Amikor be kellett jelentkeznem az órákra, odamentem a balettoktató asztalához, és meggyőztem, hogy jelentkezzen be azzal a megértéssel, hogy egy óra után, ha nem gondolja, hogy kezelni tudom, akkor átmegyek a középosztályba ( Nem kellett költöznöm, abban az osztályban maradtam és imádtam minden percét!).

Tehát másnap reggel 8-kor kezdtem a haladó balettet. Az osztály egy rögtönzött stúdióban volt, a kávézó feléből. Minden reggel 7: 30-kor kihámoztam magam az ágyból, lecsaptam egy banánt és egy kis vizet, és a válaszfalakon átsuhanó pirított bejgli és kávé illatával botorkáltam az osztályba.

noé ritter szülők

Minden bizonnyal különbözött minden más táncstúdiótól, ahol valaha voltam! A legnagyobb különbség azonban a tükrök hiánya volt. Tükör egyáltalán nem volt, olyan furcsa koncepció, hogy felkerekedjek a fejemmel. A szoba szintén téglalap alakú volt, ami nagyon szembenézett. A gyakorlat végén a faltól kb. Egy lábnyira táncolna.

Eleinte valóban kényelmetlenül és bizonytalanul éreztem magam, hogy nincsenek tükreim, nem látom, mit csinálok, és ellenőrizhetem, hogy helyesen hajtom-e végre a gyakorlatokat. Továbbá, a stúdió mérete miatt a tükrök segítettek volna abban, hogy a tér sokkal nagyobbnak érezze magát. De azt kell mondanom, nem tartott sokáig, hogy megszokjam, és megállapítottam, hogy ez valójában teljesen felszabadította a táncomat.

Nem hittem el, mennyire felszabadultnak éreztem magam, amikor nem néztem a tükörbe és nem ítélkeztem folyamatosan. Miután elvettem ezt az ítéletet, olyan jártassággal és szabadsággal tudtam táncolni, amelyet még soha nem tapasztaltam táncórán. Éreztem a mozgást ahelyett, hogy csak megfigyeltem volna. Nagyon az egész testemmel táncoltam, és nem tudom megmondani, hogy ez milyen jó érzés volt. A magabiztosságom felemelkedett, és ennek következtében mély változás következett be a táncolásban.

Balettiskola Blues

A balettiskolás éveimet tükör előtt töltöttem, és folyamatosan összehasonlítottam magam az osztály többi tagjával. Nagyon elkaptam azt a reflexiót, amelyet úgy gondoltam, hogy a tükörben kellene látnom, ahelyett, hogy azon dolgoznék és javítanék, ami ott volt.

Természetesen nem én voltam az egyetlen. Volt olyan hallgató, aki teljesen elragadtatta magát, sőt kissé megszállottja volt reflexiójának. Több időt töltöttek tükörképükkel, mint hallgattak és tanultak a tanártól.

Az érzés tanítása

Mivel az elmúlt 16 évben pilates oktató voltam, különböző stúdiókban dolgoztam, mások tükörrel, mások pedig anélkül. A stúdióban, amelyet hat éve birtokoltam az ausztráliai Sydney-ben, nem volt tükör.

A Pilates a test kondicionálásának nagyon igényes, részletes, összehangolás és testtartás által vezérelt formája, ezért azt gondolná, hogy a tükör nagyon hasznos eszköz. Azt tapasztalom azonban, hogy akkor érem el a legjobb eredményt, ha az ügyfeleket nem ragadja meg a saját képe vagy a tükörben látottak felfogása.

samantha davies életrajza

Oktatóként tükör lehetünk, visszajelzést adva ügyfelünknek a hatékonyabb mozgás iránti igényéről a reflektív önkritika hatásai nélkül.

Az emberek csak akkor értik igazán, hogyan mozgathatják testüket, amikor érzik. Amint megérezheti, agya újra és újra elkezdheti reprodukálni, és soha nem kell látnia. Valójában sok ügyfelem meglepődik, amikor hazamegy, és a tükörbe néz, és észreveszi, hogy mennyivel magasabbak és egyenesebbek jelennek meg, mindezt anélkül, hogy a tükör előtt kijavítanák magukat.

Bizonyos előnyei vannak annak, ha tükrök vannak a táncstúdióban, ne érts félre. És mindannyian bizonyosan képesek vagyunk kritikusak lenni önmagunkkal tükör segítsége nélkül!

A tükrök hasznos eszközök lehetnek a táncosoknak abban, hogy javítsák elhelyezésüket és illesztésüket, valamint hogy a tanárok egyszerre mutathassanak és figyelhessenek meg. Az is jó, hogy megfigyelhetjük, mennyire jól haladunk, vagy hogyan javítottuk formánkat, ami eredményérzetet adhat és mindannyiunkat ösztönözhet táncos utunkra.

Fordítsa meg a képet

Egy pillanatig nem azt javaslom, hogy töröljük el a tükröket a táncos gyakorlatunkból. De azt szeretném javasolni tanároknak, diákoknak és szakembereknek egyaránt, hogy egyszer-egyszer hátat fordítsunk a tükröknek.

Koncentráljon a mozgás érzésére, és tapasztalja meg, hogy testét belülről kifelé mozgatja.

Ha megtaníthatjuk magunkat és tanítványainkat arra, hogy a tükröt testünk megfigyelésének eszközeként használják, ahelyett, hogy megítélnék őket, azt hiszem, új lehetőségek előtt nyitunk meg, és megtapasztalhatjuk azt a szabadságot, amelyet éreztem vissza Észak-Karolinában, a cafeteria stúdióban annyi évvel ezelőtt.

Azt hiszem, ezen érdemes elgondolkodni, nem?

Fotó: MariaMyInikova92.